Успех и достижения. Коучинг личной эффективности.

Вредные советы от коуча (только для тех, кто хочет остаться в болоте!😉) Внимание! Эти советы строго противопоказаны🚫 тем, кто мечтает о переменах! Если вы хотите остаться на диване, страдать от прокрастинации и жаловаться на жизнь, тогда – welcome!🎉 Совет №1: Мечтай о большем, делай меньше! Цели? Конечно, они нужны! Но пусть они будут огромными, недостижимыми и вообще не связаны с твоей реальностью. Хочешь стать космонавтом, не вставая с дивана? Отлично! Просто мечтай об этом каждый день, и все само собой произойдет! А зачем что-то делать? Лень – двигатель прогресса! Совет №2: Забудь о своих ценностях! Зачем тебе заниматься тем, что тебе нравится? Слушай, что говорят другие! Родители, друзья, общество – они точно знают, что тебе нужно! Работа должна быть престижной и прибыльной, а не интересной и полезной. Забудь о своих мечтах и следуй за толпой! Совет №3: Критика – твой лучший друг!🧐 Сомневаешься в себе? Отлично! Слушай критику всех подряд! Особенно тех, кто сам ничего не добился. Они точно знают, как тебе нужно жить! Верь каждому негативному комментарию, и твоя самооценка упадет ниже плинтуса! Совет №4: Баланс – это для слабаков!⚖ Зачем тебе тратить время на отдых и общение с близкими? Работа – это главное! Паши 24/7, забудь о сне, еде и друзьях, и тогда успех обязательно придет! Выгоришь? Ну и что! Зато ты будешь богатым и знаменитым… ну, или просто выгоревшим. Совет №5: Саморазвитие – пустая трата времени! Зачем тебе учиться новому и развивать свои навыки? Ты и так все знаешь! Лучше посмотри сериальчик или поиграй в компьютерные игры. Это гораздо интереснее и полезнее! А то вдруг ты станешь слишком умным и успешным? Совет №6: Прокрастинация – твой верный спутник! Откладывай все важные дела на потом! Зачем делать что-то сегодня, если можно отложить на завтра? А завтра можно придумать еще тысячу причин, чтобы ничего не делать. Главное – не напрягаться! Совет №7: Бойся всего нового!😱 Любые перемены – это страшно! Зачем выходить из зоны комфорта, если там так уютно и безопасно? Лучше оставайся в своем болоте и не дергайся! Вдруг что-то пойдет не так? P.S. Надеюсь, вы поняли, что это всего лишь вредные советы! Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, делайте все наоборот! И помните: я всегда рядом, чтобы помочь вам на этом пути!😀 Записаться на сессию: t.me/......

Повышение зарплаты. 5 Шагов к Успешным Переговорам. Вы усердно работаете, приносите пользу компании, но зарплата не соответствует вашему вкладу? Чувствуете, что заслуживаете большего? Тогда этот пост для вас! 😉 Сегодня я расскажу, как подготовиться и провести переговоры о повышении зарплаты, чтобы добиться желаемого результата. ✔️Шаг 1: Подготовьтесь! Прежде чем идти к начальству, нужно тщательно подготовиться. Соберите доказательства своей ценности для компании: • Достижения: Перечислите свои ключевые достижения за последние 6-12 месяцев (выполненные проекты, увеличенные продажи, сэкономленные средства и т.д.). • Навыки: Оцените свои навыки и компетенции, которые приносят пользу компании. • Рыночная стоимость: Исследуйте, сколько платят специалистам вашего уровня в других компаниях (используйте сайты SuperJob, Работа.ру, «Сколькополучатель» от HeadHunter и другие ресурсы). ✔️Шаг 2: Обоснуйте свою ценность! Вместо того, чтобы просто просить больше денег, покажите, почему вы заслуживаете повышения: • Свяжите свои достижения с целями компании: Объясните, как ваши результаты помогли компании достичь своих целей (например, увеличить прибыль, привлечь клиентов, повысить эффективность). • Покажите свой потенциал: Расскажите о своих планах на будущее и о том, как вы можете приносить еще больше пользы компании. • Подчеркните свои уникальные навыки и качества: Объясните, что отличает вас от других сотрудников (естественно, без конкретных имен) и чем вы ценны для компании. ✔️Шаг 3: Выберите правильное время! Не просите повышения зарплаты, когда компания переживает трудные времена или когда у вашего начальника плохое настроение. Выберите подходящий момент: • После успешного завершения важного проекта: Покажите свои достижения в лучшем свете. • Во время оценки производительности: Используйте этот момент, чтобы обсудить свои результаты и планы на будущее. • Перед составлением бюджета на следующий год: У вас больше шансов получить повышение, если оно будет запланировано заранее. ✔️Шаг 4: Ведите переговоры уверенно! Не стесняйтесь просить то, что вы заслуживаете. Для своего спокойствия несколько раз отрепетируйте речь дома. Будьте уверены в себе, но оставайтесь уважительными и профессиональными: • Начните с обоснования своей ценности: Напомните о своих достижениях и навыках. • Озвучьте желаемую сумму: Назовите конкретную цифру, которая соответствует вашему уровню и рыночной стоимости. • Будьте готовы к торгу: Возможно, вам не сразу предложат желаемую сумму. Будьте готовы к компромиссам и предложите альтернативные варианты (например, повышение в должности, дополнительные льготы). ✔️Шаг 5: Будьте готовы к любому исходу! Не всегда удается получить повышение с первого раза. Будьте готовы к любому ответу и сохраняйте профессионализм: • Если вам отказали: Попросите обратную связь и узнайте, что нужно сделать, чтобы получить повышение в будущем. • Если вам предложили меньшую сумму: Обсудите возможные альтернативы и сроки пересмотра зарплаты. • В любом случае поблагодарите за уделенное время и внимание: Сохраняйте хорошие отношения с начальством, даже если вы не получили желаемого результата. Помните: Вы заслуживаете справедливой оплаты за свой труд! Подготовьтесь, обоснуйте свою ценность и свой вклад в работу фирмы, ведите переговоры уверенно и у вас все получится!🤩 Хотите подготовиться со специалистом к разговору о повышении зарплаты? Записывайтесь на сессию👉🏻 t.me/...huk

Рубрика PRO.РАБОТУ. Взлетаем по Карьерной Лестнице: Ваша Стратегия Успеха! 💰 Мечтаете о повышении, о новой должности, о большем влиянии и, конечно, о солидной зарплате? 💰 Карьерный рост – это не просто везение, это результат грамотной стратегии, постоянного развития и умения использовать возможности. Делюсь проверенными шагами, которые помогут вам взлететь по карьерной лестнице: 1. Определите свои цели: Куда вы хотите придти? Кем вы видите себя через 5, 10, 15 лет? Чем конкретнее будет ваша цель, тем легче будет разработать стратегию ее достижения. 🎯 2. Развивайте свои навыки: Какие навыки необходимы для достижения вашей цели? Определите свои сильные и слабые стороны и составьте план развития. Читайте книги, посещайте тренинги, проходите онлайн-курсы. Постоянное обучение – ключ к успеху! 📚 3. Будьте экспертом в своей области: Станьте лучшим в том, что вы делаете. Углубляйте свои знания, следите за новыми тенденциями, применяйте инновационные подходы. Ваш профессионализм должен быть безупречным! 🤓 4. Проявляйте инициативу: Не ждите, пока вам дадут задание. Ищите возможности для улучшения процессов, предлагайте новые идеи, берите на себя ответственность. Покажите, что вы готовы выйти за рамки своей должностной инструкции. 💪 5. Будьте командным игроком: Умейте работать в команде, находить общий язык с коллегами, поддерживать их и помогать им. Успех команды – это и ваш успех! 🤝 6. Развивайте свои коммуникативные навыки: Умейте четко и грамотно выражать свои мысли, эффективно общаться с коллегами, руководством и клиентами. Умение договариваться и убеждать – важный навык для карьерного роста. 🗣️ 7. Не бойтесь просить о повышении: Когда вы почувствуете, что готовы к новой должности, не стесняйтесь поговорить об этом со своим руководством. Подготовьте аргументы, почему вы заслуживаете повышения, и расскажите о своих достижениях. 🗣️ 8. Будьте настойчивым и терпеливым: Карьерный рост – это не спринт, а марафон. Не ждите мгновенных результатов. Продолжайте работать над собой, развиваться и использовать возможности, и вы обязательно достигнете своих целей! 🏆 И помните, что карьерный рост – это не самоцель, а средство для достижения более значимых целей в жизни. Найдите баланс между работой и личной жизнью, занимайтесь тем, что вам нравится, и будьте счастливы! ❤️ А какие ваши карьерные цели? Поделитесь в комментариях! 👇

"Успешный успех", или как меня утомил поток позитива в соцсетях 🙄 Катя на Бали, Коля на Багамах, Костя рассекает по волнам в Средиземном море, а Маша купается в деньгах от собственного бизнеса... Знаете, меня уже достал этот постоянный "успешный успех". Все счастливы, все достигли целей, все в радуге и единорогах. А я тут сижу с чашкой кофе, в пижаме, и пытаюсь найти мотивацию на работу. 😂 Конечно, радоваться успехам - это прекрасно! Но постоянно видеть только "розовые очки" - устаешь. Где тогда пространство для человечности, для неудач, для сомнений? Притом я не могу сказать, что мне не нравится видеть, как люди достигают целей. Но почему в этом потоке позитива нет места для честности? Для признания, что успех - это не всегда легко, что на пути к нему бывают падения и разочарования? Что не все получается легко и с первого раза, что ошибаться - это нормально! Именно тогда, как люди видят вокруг себя истории и успеха, и падения не будет включаться у них в головах яркое табло "неудачник", с мыслями, что у всех все хорошо, и только у него не так, как он хочет. Но ведь как только чуть ближе пообщаешься с этими успешными людьми, то узнаешь, что: Катя сбежала на Бали от вечных простуд и вирусов, изматывающих её организм; Костя словил крайнюю степень эмоционального истощения и нервный срыв на работе и, плюнув на все, резко поменял свою жизнь; а Маша сперва потеряла крупную сумму денег прежде чем пришла к такому доходу. Но об этом никто не пишет, предпочитая не светить своими неудачами. А это ведь на самом деле очень важно! Очень многие бросают начатое столкнувшись с первой же неудачей. И именно такие истории их подбодрили бы. Мне хочется видеть вокруг себя больше реальности, больше честности, больше пространства для неидеального и человеческого. А вы за что? За Успешный успех или Реальные истории?  ⚖️ #успешныйуспех #реальныеистории #успехиипоражения #истории

Выгорание в достижении цели – это как марафон, который ты бежишь с энтузиазмом, но на половине пути силы иссякают, и хочется просто лечь и сдаться. Это происходит, когда мы слишком зацикливаемся на цели, не уделяя внимания своим потребностям и чувствам. 🪧 Вот несколько признаков выгорания в достижении цели: 🔻Потеря мотивации: Вместо желания двигаться вперед появляется апатия, безразличие к цели. 🔻Усталость: Физическая и эмоциональная усталость, нехватка сил и энергии, желание просто отдохнуть. 🔻Депрессия: Появляется чувство безнадежности, бесполезности, разочарования в себе. 🔻Сомнения в себе: Возникают сомнения в собственных силах, в возможности достичь цели. 🔻Изменение приоритетов: Цель становится слишком важной, затмевая все остальное в жизни. 🔻Проблемы со здоровьем: Появляются проблемы со сном, питанием, здоровьем в целом. Что делать, чтобы избежать выгорания: ✅ Установить реалистичные цели: Не ставить недостижимые планки, разбивать цель на более мелкие и достижимые шаги. ✅Делать перерывы: Регулярно отдыхать, переключаться на другие дела, заниматься любимыми вещами. ✅Заботиться о себе: Уделять время своему здоровью - питанию, сну, физической активности, отдыху. ✅Праздновать успехи: Отмечать каждое достижение и не забывать радоваться мелочам. ✅Находить поддержку: Общаться с близкими людьми, делиться своими чувствами, просить помощи, когда она нужна. ✅Переосмыслить свои ценности: Помнить о том, что важно не только достижение цели, но и процесс ее достижения. Выгорание - это сигнал о том, что нужно сделать паузу, переосмыслить свои действия и позаботиться о себе. Помните: ‼️ Путь к цели - это марафон, а не спринт. Важны не только результаты, но и процесс достижения. Будьте добры к себе, уделяйте внимание своим потребностям и не забывайте радоваться жизни! #цель #достижениецели #выгорание #мотивация

5 секретов для того, чтобы легко пережить рабочую шестидневку. Ну что ж, началась первая длинная рабочая неделя этого года. И в пятидневку-то работать нелегко, а уж все 6 дней подряд... Но есть секреты, которые помогут легче пережить такую напряженную неделю.   1. Все самые сложные задачи начинайте разгребать в начале недели, а на окончание оставьте только приятные и лёгкие дела.   2. Заранее распланируйте длинные выходные. Включите туда свою компенсацию за длинную рабочую неделю, то есть какие-то мероприятия для души. Теперь вас будет поддерживать мысль о том, что скоро вы хорошо отдохнёте.   3. Вечерами после работы позволяйте себе передышку. Не стоит брать дополнительные рабочие задачи домой или с маниакальной одержимостью наводить порядок в квартире. Сделайте только самое необходимое и позвольте себе расслабиться.   4. Во время обеда также прервите все рабочие процессы, смените обстановку - выйдите на улицу, прогуляйтесь, полюбуйтесь на природу, птичек...   5. Каждый день балуйте себя какой-то приятностью: вкусный кофе/ пирожное/покупка/ похож в СПА, кафе, кино... Придерживайтесь этих простых советов и рабочая шестидневка пройдёт незаметно. 👌🏻

Пост-поддержка для тех, кто постоянно спешит и переживает о своём "неуспехе". Вы не опаздываете. Вы не рано. Вы вовремя. Кто-то окончил институт в 22 года, но при этом три года ждал и находился в поиске работы. Кто-то стал успешным директором в 25, но умер в 50 лет. Кто-то стал директором в 50, но умер в 90. Кто-то до сих пор одинок в возрасте 32, а у кого-то уже есть семья и дети в 26 и готовится к разводу или не готовится – и у них мир и гармония. Макрон стал президентом в 39 лет, а Роберт Мугабе только в 63 года. Шумахер стал чемпионом в 25 лет, Нино Фарино выиграл первую свою гонку в 44 года. Уоррен Баффет стал миллиардером в 56 лет, а Цукерберг в 23 года. Кайли Дженнер стала самой молодой девушкой миллиардером в возрасте 21 года, оставив далеко позади молодых миллиардеров мужчин. У известного ирландского пивовара Артура Гинесса к 56 годам был 21 ребёнок, а Джордж Клуни впервые стал отцом в 55 лет. Каждый в этом мире проводит свою собственную гонку по своей собственной дороге в своё время. Все многогранно и неоднозначно. Время – это разница. Если задуматься, то все в мире работает на основе собственного часового пояса. Ваши друзья могут быть впереди вас, а кто-то может быть позади. Это все естественно. У каждого есть своя дистанция в своём часовом поясе. Не стоит завидовать, сравнивать – они в своём часовом поясе, а вы в своём. Жизнь – это момент ожидания подходящего случая. Так что, расслабьтесь и наслаждайтесь. Вы не опаздываете. Вы не рано. Вы вовремя. Автор неизвестен